気持ちが空回り

このところの高血圧と、もしかしたら心臓神経症の可能性ありということで、体調を整えるためとダイエットのため、そしてセロトニン分泌のためにいろいろと軽いながらも運動をしようとしています。

平日は、朝に余裕が無いので、夜にWii　Fitを30分程度。そして、週末の朝にウォーキングを、と思っていたのですが、そのウォーキングを初回早々、すっぽかしてしまいました。

目覚ましは朝６時にセットして、その時間になって止めた記憶もあるのに、次に気がついたら８時半前。あちゃー。

自分の中では、結構やる気満々だったのですが、初日からこんな形で躓くなんて・・・。完全に気持ちだけ空回りですね。前日の晩からウォーキングする用意もしていたもんですから。

かといって、やらなかったから誰かが困る、というものでもないですから、次出来るように気をつけます。

以前、ウォーキングをしていたのは２月の休職中の間。復職したら、疲れるのか忙しいのか、スパッと止まってしまったので、今度は途中で止めてしまわないよう、無理のない程度にやっていこうと思います。

多分異常なし

このところの胸苦しさがなかなか引かず、今朝も結構苦しい感じがしたので、迷った挙句、出社前に病院へ行った。症状が出ているときに検査をしてもらっておいたほうがいいし、異常がないなら無いで、安心できるから。

ということで、ドクターには症状のありのままを伝える。レントゲンでも撮るのかと思いきや、心電図を取ることになった。動悸や不整脈などは感じていないので、心電図じゃ何もでないだろうなぁと思っていたら、その通りで異常なし。

あとは、肺に炎症や水が溜まっていたりしているかもしれないからと血液検査。最近は血液検査で何でも分かってしまうんですね。どうするか尋ねられたけれども、安心料だと思って、速攻で「お願いします」と返事。安心するにも、悪いところがあったとしても、エビデンスは必要。ということで、こちらの検査結果は来週に聞きに行くということで。

その後、異常がなければ何が原因なのか、この胸苦しさは収まってくるのか、など、ドクターにヒアリング。原因としては、最近血圧が上がったことも要因かも、と指摘はされたが、こちらのほうは薬の量をアップしたので、それが効いて下の血圧が下がってくれれば自然と収まるとのこと。それ以外の要因については指摘されるようなことは無かったけれど。

血圧を下げるには、薬に頼ってばかりじゃなくって、運動もしなきゃいけないね、と嫁さんと話を。

本気で、ウォーキングなど軽い運動で良いから、やる時間を作る必要アリだな、って感じたので、何かやるようにします。まずはウォーキングかWii　Fitですな。

学習机

長男用に買った学習机が配達されてきた。長男も待ち遠しく感じていた、自分専用の新しい家具。タイプはメインの天板が机自体に収納できるものを選んだ。最近は机と棚が別になって、大きなスペースを使うものが流行のようだが、それだと部屋のスペースを大きく取ってしまうし、整理も大変だし、埃も溜まるし。第一、そんなに大きなスペースを使って、今の子供達が勉強するとは思えない。そういう親の思いも少し入れつつ、もちろん子供の意思を尊重して選んだ。（実際、ウチの長男は流行のものには全然興味を示しませんでした）

運ばれてきた新しい机からは、新しい家具のにおいがする。横についているキャビネットは、天板が上下して、机の天板と同じ高さになり、スペースを広げることができるようになっている。小中学生なら十分な広さだと思う。

ここで、来年から小学生になるからといって「この机で勉強するんだよ」とは言うつもりはない。小学生の間は、リビングで勉強しててもいいと思う。その方が、分からないことがあればすぐ親に聞けるし、親としても目の届く範囲できちんと宿題をやっているかが分かる。小学生の間はそれで良いと思う。

自分も小学生の間は学習机で勉強した覚えがない。リビングのコタツ机で勉強していた記憶しかない。中学では、自分の部屋に家具調コタツがあったから、そちらで勉強していた。買ってくれた親には申し訳ないが、学習机に向かうようになったのは、社会人になって机にPCを置いた時からだ。

だから、長男には、1人で勉強できるようになれてから、本格的に机を使えば良いと思う。せっかく買ったんだから机で勉強しろ、なんてナンセンス。勉強なんて本人がやりやすい環境でやれば良い。でも、テレビを見ながらとかの「ながら族」にはなってほしくない。集中力もつけて欲しいから。

はてさて、来年の4月から、学習机はどんな使われ方をするのか、親としても楽しみだ。

いつか戻れるさ

今日、ＰＣに向かおうとしたら、ＰＣのそばに１冊の本があった。今、読んでいる新書ではない。

その本は、結婚式の時のミニ写真集だ。

何故、今日に限ってそこに置かれていたのかは分からない。

ふと、手にとって見た。そこには楽しげに、そして幸せに笑う嫁さんと自分の姿。

結婚したのは２００２年３月だから、もう７年半。来年で８年だ。その間、長男が生まれ、転勤と引越しがあり、私のほうはいろんな病気を発症して、メンタルまでやられてしまって、一時はどうなることかと思った。自分の顔から笑顔が消えた日が続いた辛い時期もあった。そんな中でも二人目の子供を授かり、外見は幸せな家族でいられている。

でも、外見だけじゃない。中身も幸せな家族なんだ。私が病気をもっているだけ。そんな私もなんとか仕事をし、なんとか夫として嫁さんを支え（嫁さんに支えられ）、二人の子供の父親として生きている。

これで十分じゃないか。家族４人で笑顔で暮らせているじゃないか。時には泣いたりすることもあるけれども、それはほんの一瞬。

そう考えれば、今、私がなんとか踏ん張っていれば、幸せな家族で過ごしていけるんだ。会社での地位なんて家庭の幸せを考えればちっぽけなもの。それよりも大事なものが今の家庭にはたくさんある。

その大事なものを守っていくのが私の役目であり、そのためには心の健康を取り戻すことが必要だ。焦っても仕方ないから、ゆっくりでいい。でも確実に良くならなくては。そのために嫁さんや子供達が私の心の支えとなってくれている。

結婚式の時に嫁さんと誓った言葉を思い出そう。

「病める時もお互いを支えあって」

そして、心を病む前の自分に戻るんだ。

１０月を振り返って

１１月になった。ちょっとだけ、１０月のことを振り返ってみようと思う。

１０月は、公私とも忙しかったのだけれど、自分なりには「よく頑張った」１ヶ月だったと思っている。自分なりに、というのは、他人から見たら大したことないと思われる普通の１ヶ月だったかもしれないから。でも、他人からどう思われようが、そんなことは関係ない。要は、自分がどう感じたか、だ。

仕事は、突発の業務が入って、かなり忙しかった。朝、会社に行くのが嫌になったり、会社にいる途中でもどこかへ逃げ出したくなる気持ちになったりもしたけど、それをなんとか抑えて１ヶ月頑張った。久し振りに有給を取らずに（病院の関係で半休は取ったけど）過ごせたのは久し振りだ。

プライベートでもいろいろとあった。私自身、あまり体調もメンタルの面でも思わしくない状況で、毎日、特に朝が辛かった。それでもなんとか頑張れた。踏ん張りが効くようになってきたのは鬱の状態が良くなってきていると見ていいのだろうか。ただ、今までのことを考えると少々無理をしていた気もする。仕事でアポがあったりすると簡単には休めないというプレッシャーも踏ん張りの要因だったのかもしれない。今までなら自分にとっては良くないストレスが、そうでもなくなってきたりしているようだ。

あとは、体調面。バセドウの方は薬を一旦止めて様子を見ることになったけれど、血圧のほうが良くない状況にある。調子はその日になってみないと分からない。薬はより強力なものに変わったけれど、胸苦しさがあったりして、それがメンタルにも影響するときもある。薬がどれくらいで以前のように効いてくれるか、それで今後の病気への付き合い方も変わってきそうだ。

あとは、いろいろとしんどい時に父が入院した。大事には至らなかったようだが、やっぱり急に入院となると心配もするし、メンタル面にも影響する。春のようなことにならない限りは大きな負担にはならないのだけれど、一度大きく体調を崩してしまった今、良くない連絡を受けるといろんな考えが頭をよぎる。なんとか、良い方向に行ってくれればよいのだけれど、こればっかりはどうなるか分からないのでなんともいえない。

１０月は上記のように良い面もあったり良くない面もあったりで、結構大変だった。１１月はもう少し平穏な生活を送りたい。

どんぐり拾い

今日、家族で近くの公園に出かけました。目的は散歩と子供を遊ばせることとどんぐり拾い。

なんせ、次男もたまには外の空気に当ててやりたいし、長男はこのところあまり外で遊びたがらないので、どんぐり拾いとかこつけて外へ連れ出しました。

んで、近くの公園について、いつもどんぐりを拾っているところに行ってみると・・・。どんぐりが見当たりません。あっても、虫に食われたものや割れているものばかり。去年、同じ時期に来た時には、ものすごくたくさんあったのに。

諦め切れないので嫁さんと子供と辺りを探していたら、通りがかった散歩中のおばさんから「そういや、先日、小学生が工作で使うねん、ってたくさん拾ってたわねぇ。あっち（別の方向）にもどんぐりの木があるから、そっちへ行ってみたら」と情報をくれました。

そしておばさんの言ったほうに行ってみると立派なクヌギの木がありました。その下を見てみると、少し小ぶりではありましたがどんぐりがたくさん。「おばさん、ありがとう・・・」と感謝しながらどんぐりを拾います。このときばかりは童心に返ってどんぐりを拾いまくりました。私1人だけでも２００個は拾ったんじゃないかと思います。嫁さんも拾うのに夢中になって、かなりの数を拾ったようで。肝心の長男が、３人の中では数は拾ってませんが、「ここにいっぱい落ちてるで～」と発見隊になって頑張ってくれました。親はその指示で拾う役。

１時間ほど拾っていたら、買い物袋いっぱいになるくらい拾ってました。重さにして５ｋｇくらいはあるでしょうかねぇ。去年より小粒なので、数はたくさんありそうです。これを、大阪府がやっている「木になる夢銀行」へ持っていって、苗木と交換してもらいます。今年の春にもらった分は私の実家へ植えてもらったのですが、来年もらえる分はどうしようか、今から頭を悩ますことになりそうです。ウチはマンションなので植えるところはないし・・・。かといって、せっかくもらえるものを寄付して、何処に植えたか分からなくなるのは嫌だし・・・。

でも、こうして、努力したものが帰ってくるっていうのがいいですね。最近仕事や育児で疲れていた嫁さんや私もいい気分転換になりました。

久し振りの関東出張

久し振りに関東方面に出張に出ました。内容は関係会社の技術展示会の聴講と情報収集です。

関東方面への出張は、前部署に居た時以来だから、３年ぶりくらいですね。場所は東京郊外だったので、新幹線は新横浜で降りて、そこから１時間ほど在来線を乗り継いで、って感じで。１０時からの展示会だったのと、大阪からの乗り継ぎで４時間半くらいかかってしまうので、家を出たのは朝の５時前でした・・・。起きたのは４時。夜は、久し振りの出張だということと、４時に起きられるかどうかが気になったのか、３０分毎に目が覚めてました。

そんな感じだったので、行きの新幹線では爆睡。気がついたら新横浜手前。危うく乗り過ごすところでした。

展示会のほうは、聞きたい内容は全て聞いて、自分の仕事や自部署にはプラスになると思っています。最終的なアウトプットである出張報告書を書かないといけないのが、精神的に重荷ですが、会社の金で出張しているわけだし、報告書で還元するのが義務なんで、仕方ありません。身のある報告書にしたいと思っています。

展示会では精力的に動き回ったのに、帰りの新幹線では、そんなに寝ることがありませんでした。むしろ、外の景色をボーっと眺めたり、ｍｉｘｉのアプリをやったりして過ごしてましたね。なので、行きよりは帰りのほうが時間が短く感じました。

今回は新横経由だったので、家族へのお土産は崎陽軒のシュウマイです。大阪で蓬莱の豚まんやシュウマイの味に慣れていると、崎陽軒のシュウマイの味は独特に感じます。家族に喜んでもらえてよかったです。（これが、東京駅経由になると、東京ばな奈がお土産になるんですよね～）

月曜日の調子だと、今回の出張は大丈夫かな、と心配ではあったのですが、無事役目をこなせて、少しホッとしています。

なぜか涙が・・・

今日、夜に１人になってから、何故か涙がポロポロと・・・。

こうしてＰＣに向かっている今も涙が止まりません。

確かに、今の状況はしんどいけれど、泣くほどのことではないはずだし。

去年の今頃に比べれば、状況はマシなはずなのに。

涙が出てくる理由が思いつきません。

止めようとしても止められません。

会社や家族がいる前では何ともなかったのに。

一体、どうしちゃったんだろう・・・。

今日はもう寝ます。寝られるかどうか分からないけれど。

週末だけでは・・・

このところ、週末だけでは疲れが取れなくなってきている。10月は仕事も忙しくて、半日年休は取ったのだけれど、それも通院のために取ったもので、自分の休養に当てたものではない。

週末はといえば、起きるのは比較的遅い時間（８時～８時半）なのだけれど、いろいろと予定が詰まったりもすれば、長男の遊び相手をしてやる必要もあるし、嫁さんを休ませてあげる為にも次男の面倒を見たり（ほとんど嫁さんがやってくれているが）と、わりとやることがあって、一日中ゆっくりする、というのはほとんど無理だ。昼間、１時間ほど昼寝することはあっても、それだけでは疲れなんて取れないし。

休養が少ないことだけが原因ではない。１０月に入って、仕事が急に忙しくなった。本来、私の担当する内容ではない仕事が人のやりくりの都合で私に回ってきて、だからといって自分の仕事を止めるわけにもいかず、限られた時間の中でアイドル時間がほとんどない状態で就業時間内は１００％の負荷率だ。特にここ最近は、依頼元の仕事の遅れでこちらの仕事が押してしまうという状態が続いて、これが精神的にかなり負担になっていると思う。

他にも、プライベートでは、父の体調があまり良くなく、入院したこともあって、心配事も増えた。父の体調の問題は私の実家だけでなく、妻や子供にも影響することもありうるので、その点でストレスになっているのは間違いない。

よりによって、仕事が忙しいし、プライベートでもストレスを抱え、ということで、５月のような状況になってきた。５月ほど深刻ではないといえるけれども、ストレス過多になっているのは間違いない。

なんとかして、この状況を打破しなければ・・・。

子供の記憶力

今日、長男が保育園の遠足で動物園へ行ってきた。

迎えに行って、帰りながら「どんな動物見てきた？」って聞いたら、こちらの想像以上の数の答えが返ってきた。たくさんの動物を見てきたんだな、ってこの時点で分かる。

それ以上にすごいなと思ったのが、「ワラビーとカンガルーの見分け方って○○と○○やねんで」と大人でも見分けがつきにくいところをきっちりと覚えて帰ってきていることだ。誰に教えてもらったのかは知らないけれど、最近、「そんなこと知ってるの？」と驚かされることが多い。今日の遠足に限ったことではなく、日常の保育園での生活の中で見たことや知ったことも含まれる。そんなことまで保育園で教えてもらうの？と思ったら、自分で図鑑を見て覚えてしまっていたりもするらしい。

好奇心旺盛で、何事にも興味を持って向かっている様子がよく分かる。こんな時の子供の学ぶ力は大人の想像を超える。親バカかもしれないけれど、「コイツの持ってるポテンシャルはどこまでなんだろう？」って驚かされる。今はきっと、脳が何でも吸収してしまうスポンジ状態になっているんだろう。特に興味のある領域については。

そんなことをあらためて思った、今日の子供のイベントでした。

その能力を、家の中の生活習慣などでも発揮してくれると、パパやママは助かるのになぁ・・・。